Illóolajok – típusok, előnyök és alkalmazás

Az illóolajok olyan folyadékok, amelyek növényekből kivont aromás vegyületeket tartalmaznak. Leggyakrabban az ízeket lepárlással vagy hidegen sajtolással nyerik ki. Ily módon „elfogják” a növény aromáit. Minden illóolajnak jellegzetes esszenciát adnak.

Megjegyzés: A kémiai eljárásokkal kivont illóolajok nem tekinthetők valódinak.

Az illóolajok belégzése stimulálhatja a limbikus rendszer egyes területeit, ha az aromaterápiában alkalmazzák. Az agy fontos része, és szerepet játszik az érzelmekben, a viselkedésben, a szagokban és a hosszú távú memóriában.

Érdekes módon a limbikus rendszer erősen részt vesz az emlékek kialakításában. Ez részben megmagyarázhatja, hogy az ismerős szagok miért idézhetnek elő emlékeket vagy érzelmeket.

A limbikus rendszer számos eszméletlen élettani funkció, például légzés, pulzus és vérnyomás szabályozásában is szerepet játszik. Ezért egyesek azt állítják, hogy az illóolajok fizikai hatással lehetnek a testére. Ezt azonban még nem erősítették meg.

Az illóolajok fajtái

Több mint 90 féle illóolaj létezik. Mindegyiknek megvan a maga egyedi illata és lehetséges egészségügyi előnyei.

Íme a 10 legnépszerűbb illóolajok listája és azok egészségügyi előnyei:

• Menta – az energia növelésére és az emésztés segítésére szolgál
• Levendula – a stressz enyhítésére szolgál
• Szantálfa – nyugtatja az idegeket és segít összpontosítani
• Bergamott – a stressz csökkentésére és a bőrbetegségek, például az ekcéma javítására használják
• Rózsa – a hangulat javítására és a szorongás csökkentésére szolgál
• Kamilla – a hangulat és a pihenés javítására használják
• Ylang -Ylang – fejfájás, hányinger és bőrbetegségek kezelésére használják
• Teafa – a fertőzések leküzdésére és az immunitás erősítésére szolgál
• Jázmin – depresszió, szülés és libidóhiány kezelésére használták
• Citrom – segít az emésztés, a hangulat, a fejfájás és így tovább.

Alkalmazás

Az illóolajokat leggyakrabban aromaterápiában használják, gőzeiket belélegzik. A legtöbb esetben nem alkalmasak lenyelésre.

A bennük lévő növényi összetevők kölcsönhatásba lépnek a testeddel, amikor az olajokat a bőrre alkalmazzák. Így néhányuk asszimilálódik. Úgy gondolják, hogy néhány alkalmazási módszer javíthatja a felszívódást. Például alkalmazza őket meleg bőrre vagy a test különböző területeire.

Kisebb egészségügyi problémák esetén az illóolajok kiegészítő terápia használata ártalmatlan. Ha azonban súlyos egészségügyi problémája van, vagy gyógyszert szed, beszélje meg kezelőorvosával.