Illóolajok – típusok, előnyök és alkalmazás

Kövess minket Facebookon még több tartalomért!

Az illóolajok olyan folyadékok, amelyek növényekből kivont aromás vegyületeket tartalmaznak. Leggyakrabban az ízeket lepárlással vagy hidegen sajtolással nyerik ki. Ily módon “elfogják” a növény aromáit. Minden illóolajnak jellegzetes esszenciát adnak.

Megjegyzés: A kémiai eljárásokkal kivont illóolajok nem tekinthetők valódinak.

Az illóolajok belégzése stimulálhatja a limbikus rendszer egyes területeit, ha az aromaterápiában alkalmazzák. Az agy fontos része, és szerepet játszik az érzelmekben, a viselkedésben, a szagokban és a hosszú távú memóriában.

Érdekes módon a limbikus rendszer erősen részt vesz az emlékek kialakításában. Ez részben megmagyarázhatja, hogy az ismerős szagok miért idézhetnek elő emlékeket vagy érzelmeket.

A limbikus rendszer számos eszméletlen élettani funkció, például légzés, pulzus és vérnyomás szabályozásában is szerepet játszik. Ezért egyesek azt állítják, hogy az illóolajok fizikai hatással lehetnek a testére. Ezt azonban még nem erősítették meg.

Az illóolajok fajtái

Több mint 90 féle illóolaj létezik. Mindegyiknek megvan a maga egyedi illata és lehetséges egészségügyi előnyei.

Íme a 10 legnépszerűbb illóolajok listája és azok egészségügyi előnyei:

  • Menta – az energia növelésére és az emésztés segítésére szolgál
  • Levendula – a stressz enyhítésére szolgál
  • Szantálfa – nyugtatja az idegeket és segít összpontosítani
  • Bergamott – a stressz csökkentésére és a bőrbetegségek, például az ekcéma javítására használják
  • Rózsa – a hangulat javítására és a szorongás csökkentésére szolgál
  • Kamilla – a hangulat és a pihenés javítására használják
  • Ylang -Ylang – fejfájás, hányinger és bőrbetegségek kezelésére használják
  • Teafa – a fertőzések leküzdésére és az immunitás erősítésére szolgál
  • Jázmin – depresszió, szülés és libidóhiány kezelésére használták
  • Citrom – segít az emésztés, a hangulat, a fejfájás és így tovább.

Alkalmazás

Az illóolajokat leggyakrabban aromaterápiában használják, gőzeiket belélegzik. A legtöbb esetben nem alkalmasak lenyelésre.

A bennük lévő növényi összetevők kölcsönhatásba lépnek a testeddel, amikor az olajokat a bőrre alkalmazzák. Így néhányuk asszimilálódik. Úgy gondolják, hogy néhány alkalmazási módszer javíthatja a felszívódást. Például alkalmazza őket meleg bőrre vagy a test különböző területeire.

Kisebb egészségügyi problémák esetén az illóolajok kiegészítő terápia használata ártalmatlan. Ha azonban súlyos egészségügyi problémája van, vagy gyógyszert szed, beszélje meg kezelőorvosával.