A gyömbér édes aromájáról és erős ízéről ismert, és gyakran használják fűszerként. A gyömbérnek az orvostudományban is nagy helye van számos betegség kezelésére. A gyömbér gyökérből kivont gyömbér olaj egészséges módja annak, hogy kihasználják a gyömbér előnyeit. A gyömbér számos egészségügyi előnye a gingerol nevű fanyar vegyületnek köszönhető. A gyömbér olaj egészségügyi előnyei Enyhíti a fájdalmat: A gyömbér kivonatot leginkább a hagyományos orvoslásban használják a gyulladás csökkentésére. Természetes fájdalomcsillapító, és csökkenti az izomfájdalom, ízületi gyulladás, reumás állapotok, fejfájás és migrén okozta fájdalmat. A fájó izmokat gyakran gyömbérolajjal vagy gyömbérpasztával masszírozzák, hogy enyhítsék az izom feszültséget. Azt is gondolják, hogy a gyömbér használata csökkenti a prosztaglandinokat, amelyek fájdalommal járó vegyületek. Jót…

Az emberi test 60% -ban vízből áll. Minden nap nagy mennyiséget veszítünk a vizelettel és izzadással, valamint a légzés folyamata során. A kiszáradás megelőzése érdekében sok folyadékot kell inni. A tudósok egyetértenek abban, hogy egy átlagos embernek naponta körülbelül 2 liter vizet kell innia. Ez természetesen erősen függ számos tényezőtől, például egy személy egészségi állapotától, életkorától, étrendjétől, évszakától, életmódjától, fizikai aktivitásától és sok más tényezőtől. Mennyi vizet kell inni? Mint már említettük, az orvosok által javasolt átlagos vízmennyiség napi 2 liter vagy körülbelül 8 pohár víz. Itt fogjuk nézni részletesebben az egyéni igények minden egyes ember, és hogyan tudnak függően eltérő külső és belső tényezők megfelelő működésének biztosítása érdekében testünk…

Az illóolajok olyan folyadékok, amelyek növényekből kivont aromás vegyületeket tartalmaznak. Leggyakrabban az ízeket lepárlással vagy hidegen sajtolással nyerik ki. Ily módon „elfogják” a növény aromáit. Minden illóolajnak jellegzetes esszenciát adnak. Megjegyzés: A kémiai eljárásokkal kivont illóolajok nem tekinthetők valódinak. Az illóolajok belégzése stimulálhatja a limbikus rendszer egyes területeit, ha az aromaterápiában alkalmazzák. Az agy fontos része, és szerepet játszik az érzelmekben, a viselkedésben, a szagokban és a hosszú távú memóriában. Érdekes módon a limbikus rendszer erősen részt vesz az emlékek kialakításában. Ez részben megmagyarázhatja, hogy az ismerős szagok miért idézhetnek elő emlékeket vagy érzelmeket. A limbikus rendszer számos eszméletlen élettani funkció, például légzés, pulzus és vérnyomás szabályozásában is szerepet játszik.…

Ha nem ismeri a majoránnát, valószínűleg ismeri a közeli unokatestvérét – az  oregánót. Ez egy gyógynövény, amelynek kulináris és gyógyászati ​​felhasználása nagyon különleges, és gyakran megtalálható majoránna illóolaj formájában. A görög mitológia szerint Aphrodité, a szerelem istennője nagy rajongója volt ennek a gyógynövénynek, ami miatt szerelmes bájitalt készítettek belőle. A világ konyháiban évszázadok óta széles körben használják és használják. Akár friss vagy szárított változatról beszélünk, hozzáadható hús- és zöldségételekhez, salátaöntetekhez és pörköltekhez. A majoránna szájon át is bevehető koncentráltabb gyógyászati ​​formában, vagy helyileg és aromaterápiában, illóolajként. A majoránna illóolaj belélegzése bizonyítottan megnyugtatja az idegrendszert, és pozitív hatással van a szív- és érrendszerre, javítva a véráramlást és csökkentve a vérnyomást. Köhögés,…

A Samsung porszívók a legjobbak közé tartoznak a piacon, nem hiába van rájuk hatalmas kereslet Magyarországon. A többi márkához hasonlóan azonban ezek a gépek is csak akkor működnek tökéletesen, ha rendszeresen karban is vannak tartva. Ez a Samsung porszívók esetében is főleg a szűrők cseréjét jelenti. Ehhez nagyon sokféle termék kapható az interneten, például az adott típushoz gyártott szűrőkészletek és az önálló HEPA filterek is. Miért érdemes szűrőkészletet választani? A Samsung porszívó szűrőkészlet olyan megoldást jelent, amikor egy-egy termékhez több összetevő is tartozik. Ilyen lehet például a 2 darab bemeneti szűrő és az 1 darab kimeneti, lamellás szűrő. De az adott csomag összetétele a porszívótól függően változhat, ezért mindig érdemes…

Bizonyára mindenkinek megvan az a filmbéli jelenet, mikor az 50+-os férfi egyszercsak hazaállít egy piros sportkocsival, majd a következő jelenetben egy bárban ülve igyekszik fiatal hölgyeket felcsípni. Ezt az addigitól jelentősen eltérő, szokatlan és hirtelen megváltozott viselkedéssel járó jelenséget szokás a köznyelven kapuzárási pánikként elkönyvelni. A kifejezést hallva sokan elmosolyodunk, majd legyintünk egyet, pedig a jelenség nagyon is valós és komoly biológiai és lélektani folyamatok zajlanak a hátterében. A kapuzárási pánik létrejötte mögött lélektani és közvetve biológiai folyamatok is meghúzódnak.Ahogyan a kifejezés is utal rá: kapuzárás, a jelenség egy életszakasz lezártával jelentkezik, egyébként nemtől teljesen függetlenül, mégis a kapuzárási pánik kifejezést főleg az erősebbik nem életközepi válságára utalva használjuk. Az…

Sokan próbálnak odafigyelni étkezésükre, hogy az minél változatosabb és egészséges legyen, ám annyi mindenre oda kell figyelni, hogy sokan hamar feladják. Az egészséges táplálkozás nulladik szabálya, habár ez nem annyira étkezés, hogy fogyasszunk sok folyadékot. A megfelelő folyadék utánpótlásnak számos kellemetlen következménye lehet, melyeket érdemes elkerülni. A folyadék pótlás formája mindegy, így hát az is megoldás, ha sok levest és folyadék dús gyümölcsöt eszünk. Élethelyzetünktől függően más és más összetételű ételre van szüksége szervezetünknek. Ezzel a dietetika tudománya foglalkozik. A megfelelő folyadék utánpótláson kívül azonban vannak alapelvek, amik mindenki számára fontosak, minden élethelyzetben. Próbáljuk csökkenteni az édességek, a kenyér, a krumpli és a tésztafélék fogyasztását és próbáljuk a szénhidrát bevitelt…

Az egészséges táplálkozás nem csak egészséges termékek, amelyek minden szükséges vitaminnal és ásványi anyaggal ellátják a szervezetet. Mint kiderült, az is nagyon fontos, hogy a nap melyik szakában fogyasztják el az ételeket, és milyen időközönként követik egymást. Miért érdemes rendszeresen táplálkozni? Annak érdekében, hogy a szervezet megfelelő energiát biztosítson a megfelelő működéshez, naponta 4-5 étkezés ajánlott (általában gyakrabban és kevesebbet). A köztük lévő időtartamnak körülbelül 3 órának kell lennie. Ez az étkezési mód folyamatos energia-, vitamin- és ásványianyag-ellátást biztosít a test számára, feltéve, hogy ezek egészséges étkezések. A rendszeres, megfelelő méretű étkezéseknek köszönhetően az energiát rendszeresen használják, és nem raktározódnak zsírszövet formájában, mint az éhségkor. Az ilyen táplálkozás pozitív hatással…

Sokakat érintő kérdés. A hajhullás egy olyan természetes jelenség, amivel minden ember találkozik az élete során, viszont nem mindegy, hogy milyen mértékben. Naponta átlagosan száz hajszálunkat veszítjük el, de mivel hozzávetőleg száz-kétszázezer hajszállal rendelkezik egy ember, ez a veszteség nem szembeötlő. Amikor viszont felborul az egyensúly, és az új szálak növekedésével szemben a hajvesztés kerül fölénybe, annak látható eredménye lesz, ez pedig komoly lelki megpróbáltatást jelent a legtöbb érintettnek. Ilyenkor merül fel a kérdés, hogyan fordítható meg az elsőre kilátástalan hajhullás? A folyamatnak több kiváltó oka is lehet, ezek alapján érdemes a kezelésen gondolkodni. Ezek a folyamatok a következőek: örökletes, genetikai hajhullás, hormonális változások, pajzsmirigy rendellenességek, komolyabb stressz vagy trauma…

A kakukkfűolaj olyan illóolaj, amely átfogóan pozitív hatást gyakorol az emberi testre. Antiszeptikus, gombaellenes, fertőtlenítő, antibakteriális és melegítő tulajdonságait hangsúlyozzák. A kakukkfűolaj összetétele a következőket tartalmazza: timol (legfeljebb 55%), cimén, karvakrol, linalool. A kakukkfűolaj a legerősebb illóolajok csoportjába tartozik. Évek óta értékelik antiszeptikus és köptető tulajdonságai miatt. Elsősorban a tartós köhögés és a légúti fertőzések során megjelenő egyéb tünetek enyhítésére szolgál. Ezenkívül hatékony baktériumok és gombák ellen. Növeli a test általános ellenállását. Fájdalomcsillapító hatása van ízületi gyulladásban és reumában. Kakukkfűolaj – hogyan kell használni? A kakukkfűolaj többféle módon használható. Masszázsokra, aromaterápiás fürdőkre, inhalációkra és légi aromatizálásra használják. Közvetlen bőrfelhordás esetén ne felejtse el hígítani az alapolajjal. Ezután 3-5 csepp olajat…