Bizonyára mindenkinek megvan az a filmbéli jelenet, mikor az 50+-os férfi egyszercsak hazaállít egy piros sportkocsival, majd a következő jelenetben egy bárban ülve igyekszik fiatal hölgyeket felcsípni. Ezt az addigitól jelentősen eltérő, szokatlan és hirtelen megváltozott viselkedéssel járó jelenséget szokás a köznyelven kapuzárási pánikként elkönyvelni. A kifejezést hallva sokan elmosolyodunk, majd legyintünk egyet, pedig a jelenség nagyon is valós és komoly biológiai és lélektani folyamatok zajlanak a hátterében. A kapuzárási pánik létrejötte mögött lélektani és közvetve biológiai folyamatok is meghúzódnak.Ahogyan a kifejezés is utal rá: kapuzárás, a jelenség egy életszakasz lezártával jelentkezik, egyébként nemtől teljesen függetlenül, mégis a kapuzárási pánik kifejezést főleg az erősebbik nem életközepi válságára utalva használjuk. Az…

Sokan próbálnak odafigyelni étkezésükre, hogy az minél változatosabb és egészséges legyen, ám annyi mindenre oda kell figyelni, hogy sokan hamar feladják. Az egészséges táplálkozás nulladik szabálya, habár ez nem annyira étkezés, hogy fogyasszunk sok folyadékot. A megfelelő folyadék utánpótlásnak számos kellemetlen következménye lehet, melyeket érdemes elkerülni. A folyadék pótlás formája mindegy, így hát az is megoldás, ha sok levest és folyadék dús gyümölcsöt eszünk. Élethelyzetünktől függően más és más összetételű ételre van szüksége szervezetünknek. Ezzel a dietetika tudománya foglalkozik. A megfelelő folyadék utánpótláson kívül azonban vannak alapelvek, amik mindenki számára fontosak, minden élethelyzetben. Próbáljuk csökkenteni az édességek, a kenyér, a krumpli és a tésztafélék fogyasztását és próbáljuk a szénhidrát bevitelt…

Az egészséges táplálkozás nem csak egészséges termékek, amelyek minden szükséges vitaminnal és ásványi anyaggal ellátják a szervezetet. Mint kiderült, az is nagyon fontos, hogy a nap melyik szakában fogyasztják el az ételeket, és milyen időközönként követik egymást. Miért érdemes rendszeresen táplálkozni? Annak érdekében, hogy a szervezet megfelelő energiát biztosítson a megfelelő működéshez, naponta 4-5 étkezés ajánlott (általában gyakrabban és kevesebbet). A köztük lévő időtartamnak körülbelül 3 órának kell lennie. Ez az étkezési mód folyamatos energia-, vitamin- és ásványianyag-ellátást biztosít a test számára, feltéve, hogy ezek egészséges étkezések. A rendszeres, megfelelő méretű étkezéseknek köszönhetően az energiát rendszeresen használják, és nem raktározódnak zsírszövet formájában, mint az éhségkor. Az ilyen táplálkozás pozitív hatással…

Sokakat érintő kérdés. A hajhullás egy olyan természetes jelenség, amivel minden ember találkozik az élete során, viszont nem mindegy, hogy milyen mértékben. Naponta átlagosan száz hajszálunkat veszítjük el, de mivel hozzávetőleg száz-kétszázezer hajszállal rendelkezik egy ember, ez a veszteség nem szembeötlő. Amikor viszont felborul az egyensúly, és az új szálak növekedésével szemben a hajvesztés kerül fölénybe, annak látható eredménye lesz, ez pedig komoly lelki megpróbáltatást jelent a legtöbb érintettnek. Ilyenkor merül fel a kérdés, hogyan fordítható meg az elsőre kilátástalan hajhullás? A folyamatnak több kiváltó oka is lehet, ezek alapján érdemes a kezelésen gondolkodni. Ezek a folyamatok a következőek: örökletes, genetikai hajhullás, hormonális változások, pajzsmirigy rendellenességek, komolyabb stressz vagy trauma…

A kakukkfűolaj olyan illóolaj, amely átfogóan pozitív hatást gyakorol az emberi testre. Antiszeptikus, gombaellenes, fertőtlenítő, antibakteriális és melegítő tulajdonságait hangsúlyozzák. A kakukkfűolaj összetétele a következőket tartalmazza: timol (legfeljebb 55%), cimén, karvakrol, linalool. A kakukkfűolaj a legerősebb illóolajok csoportjába tartozik. Évek óta értékelik antiszeptikus és köptető tulajdonságai miatt. Elsősorban a tartós köhögés és a légúti fertőzések során megjelenő egyéb tünetek enyhítésére szolgál. Ezenkívül hatékony baktériumok és gombák ellen. Növeli a test általános ellenállását. Fájdalomcsillapító hatása van ízületi gyulladásban és reumában. Kakukkfűolaj – hogyan kell használni? A kakukkfűolaj többféle módon használható. Masszázsokra, aromaterápiás fürdőkre, inhalációkra és légi aromatizálásra használják. Közvetlen bőrfelhordás esetén ne felejtse el hígítani az alapolajjal. Ezután 3-5 csepp olajat…

Csak hunyjuk le a szemünket és képzeljünk magunk elé egy csésze, gőzölgő kávét. Még abban az esetben is elindul a nyálelválasztásunk, ha nem olyan régen fogyasztottuk el a szokásos kávéadagunkat. A szenvedélyes kávéfogyasztók ismerik azt az érzést, amikor a kávé jellegzetes illata betölti a teret és csalogatóan hív bennünket egy szusszanásnyi pihenőidőre. Miért okoz olyan örömet a kávé, miért fogyasztjuk rendszeresen és milyen kávét fogyasztunk? Miért szeretünk kávézni? Az emberek jelentős hányada imád a kávé illatára ébredni, de ettől jóval kellemesebb érzés, amikor kócosan és álmosan belekortyolunk a fekete italba, melynek koffeintartalma szép lassan, „életet csepegtet belénk”. És meg is van az első indok, amiért szeretünk kávézni. Az energiát adó…

A kor előrehaladtával természetes, hogy a férfiak nemi vágya csökken. A tesztoszteron szint 25 éves kor után enyhén el kezd csökkenni, míg 45 körül erőteljesebb hanyatlás kezdődik, aminek hatására a libidó is hanyatlik. Az erek állapota is a kor előrehaladtával gyengül, így a véráramlás is lassul, aminek egyenes következménye, hogy a férfiak teljesítménye sem lesz a régi. Az idő kerekét nem lehet megállítani de számos dolgot lehet tenni a férfierő hanyatlása ellen. Sokan egyből potencianövelő kapszulákhoz nyúlnak de előtte még számos lehetőség van, amik az átmeneti gondokat képesek megoldani. 1. HIIT edzés Az egyik legjobb tesztoszteron növelő edzésforma az intervallum edzés. A hosszú távú futás csökkenti a tesztoszteront, de a…

Két különböző, ugyanakkor hasonló életmód, mellyel mind a környezetünkért, mind a saját magunkért sokat tehetünk. Azonban sokan még most sem tudják, hogy mi az eltérés a két irányzat között. Tehát rántsuk le a félreértés leplét és tisztázzunk pár tévhitet! A különbség a veganizmus és a vegetarianizmus között A veganizmus elveti az összes állati eredetű terméket, tehát nem csak a táplálkozás, hanem a vásárlás, szórakozás, higiénia, de igazából az élet összes területén. Tehát ez egyben egy filozófia is. A vegán emberek harcolnak az állatok jogaiért és felszabadításáért is, céljuk, hogy ne kezeljük őket tárgyként. Sajnos a köznyelvben sokszor hibásan, csupán a növényi étrendet jelölve merül fel a veganizmus, pedig emögött egy…

Ha divatról beszélünk, akkor nem is sejtjük általában, hogy milyen tág témát érintünk. A köznyelvben érthetjük az öltözékekre, az ízlésre (bármilyen téren) vagy akár a szóhasználatra is. Voltaképpen bármi lehet divatos, amit az adott kor, illetve a társadalmi elvárások jóváhagynak. Az öltözködés már nagyon régóta lényeges tényező az emberiség történelmében Az őskorban még nem igazán beszélhettünk divatról, de az ókorban már határozottabban kialakultak az ezzel kapcsolatos szokások. A különböző rangban, helyzetben lévő embereknek más és más ruha járt, amivel már messziről lerítt róluk, hogy kik is ők. És ez, hogy az adott embert a ruhája alapján ítéljük meg, a mai napig tart, mondhatni belénk lett kódolva. Tehát mondhatjuk, hogy a…